Sức khỏe & Làm đẹp

Nguyên nhân đau vai gáy và cách chữa

Đau cổ vai gáy gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc của người bệnh. Điều quan trọng là điều trị căn bệnh này càng sớm càng tốt để cuộc sống của người bệnh không bị đảo lộn và cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn. Đau vai xảy ra khi các cơ ...

Cách xoa bóp giúp tăng vòng 1

Những phụ nữ có bộ ngực lép hoặc chảy xệ thường rất tự ti, vậy làm cách nào để họ có thể cải thiện kích thước của bộ ngực một cách hợp lý? Chúng tôi muốn thảo luận với bạn về cách massage để nở ngực tự nhiên mà không cần can thiệp y tế trong bài viết ...

Những phương pháp giúp massage đầu để giảm đau

Đau đầu là những cơn đau mà người bệnh cảm thấy rõ nét sâu bên trong vùng đầu. Cơn đau có những cường độ khác nhau, tùy vào độ tuổi và thể trạng của người bệnh mà biểu hiện cụ thể. Hiện nay, ai cũng có thể là bệnh nhân của chứng đau nhức đầu. Thay vì ...

Cách massage giảm đau nhức cơ bắp tay

Bạn bị đau cơ sau khi tập luyện tại gym, thực hiện các hoạt động thể chất cường độ cao như đi bộ, leo núi hoặc đạp xe…  Khi bị đau nhức cơ bắp tay, các bạn không cần phải lo lắng mà có thể áp dụng một số động tác massage để tự giảm đau hiệu quả ngay ...

Các bài tập thể hình cơ bản cho người mới

Đối với những người mới tham gia tập thể hình thì việc lựa chọn các bài tập phù hợp và tập đúng cách là rất quan trọng để tránh bị chấn thương, đau nhức cơ bắp, ảnh hưởng xương khớp khiến kế hoạch tập không thể duy trì. Các bài tập thể hình cơ bản ...

Đau bụng từng cơn quanh rốn là bệnh gì?

Tình trạng đau bụng là tình trạng phổ biến mà ai cũng từng gặp phải. Những cơn đau bụng thường có rất nhiều nguyên nhân, ví dụ như có vấn đề về hệ tiêu hóa, con gái khi đến kì kinh nguyệt hoặc một số bệnh lý như viêm dạ dày, đau ruột thừa,.... Với từng ...

Những phương pháp giúp tăng chiều cao để bạn có thể tham khảo

Một trong những vấn đề hiện nay rất nhiều người quan tâm đó chính là làm sao để có thể tăng chiều cao một cách nhanh chóng. Trong bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn đọc những cách để có thể tăng chiều cao nhanh nhất mà lại dễ thực hiện ...

Đau hạ sườn bên trái: Nguyên nhân và cách khắc phục

Gần đây bạn có cảm thấy đau nhức khó chịu bên dưới xương sườn không? Nó có khiến bạn cảm thấy như đang lên cơn đau tim không? Cảm giác khó chịu có trầm trọng hơn khi bạn cố gắng hít thở sâu không? Mặc dù loại khó chịu này cực kỳ thường xuyên và thường ...

Nên ăn gì trước khi tập gym

Việc tập thể dục đều đặn có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, nếu như không kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, việc tập thể dục có thể sẽ không đem lại hiệu quả như mong muốn, thậm chí là khiến cơ thể thêm mệt mỏi, uể oải. ...

Cách massage khu phản xạ bàn chân có lợi cho sức khỏe

Bàn chân là vị trí tồn tại rất nhiều vị trí huyệt đạo, được ví như cơ thể thứ hai của con người. Trên bàn chân cũng tồn tại những khu phản xạ tương ứng với từng bộ phận trên cơ thể, vì vậy khi thực hiện massage ở những khu vực này có thể đem lại hiệu quả ...

Cách tăng sức mạnh cơ tay để đạt được hiệu quả cao khi tập luyện

Việc tăng cường sức mạnh cho cơ tay có thể đem lại rất nhiều lợi ích về ngoại hình và sức khỏe như giảm nguy cơ chấn thương cơ vai và cơ tay, bảo vệ xương khớp, cải thiện ngoại hình. Các bài tập cơ tay là những bài tập khá cơ bản và dễ dàng thực hiện, ta ...

Cách massage đầu khi bị đau đầu

Bạn có thường xuyên bị đau đầu do căng thẳng trong công việc hoặc gia đình không? Bạn có bị đau đầu không? Có một số cách bạn có thể sử dụng để giải quyết vấn đề này, chẳng hạn như sử dụng thuốc giảm đau, châm cứu, xông hơi, thiền định và uống các loại ...