Sức khỏe & Làm đẹp

Đi bộ, chạy bộ có làm to bắp chân hay không ?

Có đúng là chạy bộ hoặc đi bộ làm cho chân của bạn to hơn hay nhỏ hơn không? Đây là những điều mà rất nhiều người phải thắc mắc đúng không? Chạy là một hình thức tập thể dục tuyệt vời, nhưng nó có thực sự khiến bắp chân của chúng ta to ra ...

Cách giảm mỡ toàn thân hiệu quả

Sở hữu một cơ thể sồ sề, đi lại cũng khó khăn là điều mà không ai muốn. Tuy nhiên, việc giảm mỡ chưa bao giờ là đơn giản, đó là một quá trình, đòi hỏi nhiều quyết tâm, cùng với đó là thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp, kết hợp với tập luyện thể dục thể ...

Những ai thường bị đau thắt lưng?

Đau thắt lưng là tình trạng thường gặp ở nhiều người; Tùy theo nguyên nhân, cơn đau có thể là cấp tính hoặc mãn tính kéo dài. Dù đau ở dạng nào thì những cơn đau thắt lưng cũng khiến người bệnh vô cùng khổ sở bởi ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, cuộc ...

Nguyên nhân đau vai gáy và cách chữa

Đau cổ vai gáy gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc của người bệnh. Điều quan trọng là điều trị căn bệnh này càng sớm càng tốt để cuộc sống của người bệnh không bị đảo lộn và cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn. Đau vai xảy ra khi các cơ ...

Cách xoa bóp giúp tăng vòng 1

Những phụ nữ có bộ ngực lép hoặc chảy xệ thường rất tự ti, vậy làm cách nào để họ có thể cải thiện kích thước của bộ ngực một cách hợp lý? Chúng tôi muốn thảo luận với bạn về cách massage để nở ngực tự nhiên mà không cần can thiệp y tế trong bài viết ...

Những phương pháp giúp massage đầu để giảm đau

Đau đầu là những cơn đau mà người bệnh cảm thấy rõ nét sâu bên trong vùng đầu. Cơn đau có những cường độ khác nhau, tùy vào độ tuổi và thể trạng của người bệnh mà biểu hiện cụ thể. Hiện nay, ai cũng có thể là bệnh nhân của chứng đau nhức đầu. Thay vì ...

Cách massage giảm đau nhức cơ bắp tay

Bạn bị đau cơ sau khi tập luyện tại gym, thực hiện các hoạt động thể chất cường độ cao như đi bộ, leo núi hoặc đạp xe…  Khi bị đau nhức cơ bắp tay, các bạn không cần phải lo lắng mà có thể áp dụng một số động tác massage để tự giảm đau hiệu quả ngay ...

Các bài tập thể hình cơ bản cho người mới

Đối với những người mới tham gia tập thể hình thì việc lựa chọn các bài tập phù hợp và tập đúng cách là rất quan trọng để tránh bị chấn thương, đau nhức cơ bắp, ảnh hưởng xương khớp khiến kế hoạch tập không thể duy trì. Các bài tập thể hình cơ bản ...

Đau bụng từng cơn quanh rốn là bệnh gì?

Tình trạng đau bụng là tình trạng phổ biến mà ai cũng từng gặp phải. Những cơn đau bụng thường có rất nhiều nguyên nhân, ví dụ như có vấn đề về hệ tiêu hóa, con gái khi đến kì kinh nguyệt hoặc một số bệnh lý như viêm dạ dày, đau ruột thừa,.... Với từng ...

Những phương pháp giúp tăng chiều cao để bạn có thể tham khảo

Một trong những vấn đề hiện nay rất nhiều người quan tâm đó chính là làm sao để có thể tăng chiều cao một cách nhanh chóng. Trong bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn đọc những cách để có thể tăng chiều cao nhanh nhất mà lại dễ thực hiện ...

Đau hạ sườn bên trái: Nguyên nhân và cách khắc phục

Gần đây bạn có cảm thấy đau nhức khó chịu bên dưới xương sườn không? Nó có khiến bạn cảm thấy như đang lên cơn đau tim không? Cảm giác khó chịu có trầm trọng hơn khi bạn cố gắng hít thở sâu không? Mặc dù loại khó chịu này cực kỳ thường xuyên và thường ...

Nên ăn gì trước khi tập gym

Việc tập thể dục đều đặn có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, nếu như không kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, việc tập thể dục có thể sẽ không đem lại hiệu quả như mong muốn, thậm chí là khiến cơ thể thêm mệt mỏi, uể oải. ...