Đau bả vai là một triệu chứng thường xuyên của các bệnh lý về xương khớp. Triệu chứng này có thể xuất hiện ở hầu hết mọi đối tượng ở mọi lứa tuổi. Những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra đau xương bả vai là do loãng xương, chấn thương, vận động sai tư thế, rối loạn hệ xương khớp. Tuy đây không phải là một triệu chứng quá nghiêm trọng nhưng sự khó chịu của người bệnh sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến tinh thần và cuộc sống hàng ngày.
Xương hình tam giác ở lưng trên được gọi là xương bả vai. Cánh tay trên được nối với thành ngực và xương đòn bằng bả vai. Đồng thời, bả vai đóng một phần quan trọng trong chuyển động của vai. Hậu quả là khi bị chấn thương vai, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức và khó chịu đáng kể. Vậy, đau nhức xương vai gáy có ý nghĩa gì?
Nguyên nhân gây ra đau xương bả vai
Thoái hóa khớp bả vai là bệnh lý của các dây thần kinh cảm giác ở tủy sống cổ. Đau xương bả vai có thể do nhiều trường hợp gây ra. Người bệnh sẽ thấy đau nhức ở nhiều vị trí vai khác nhau tùy theo mức độ đau nhức. Một số người chỉ cảm thấy khó chịu ở một bên vai, trong khi những người khác bị đau ở cả hai. Cảm giác khó chịu có thể di chuyển đến cổ, lưng hoặc cánh tay. Người bệnh sẽ bị tê mỏi vùng vai gáy, hoa mắt, chóng mặt, ù tai khi cơn đau kéo đến.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau xương bả vai. Việc xác định sớm các nguyên nhân giúp cải thiện hiệu quả điều trị và phòng ngừa. Vậy, nguyên nhân nào gây ra bệnh đau vai gáy? Sự khó chịu ở vai có hai lý do chính, theo nghiên cứu của chuyên gia nắn khớp xương:
Nhóm 1: căng cơ, chấn thương hoặc do sai tư thế.
Phần lớn các trường hợp đau vai là hậu quả của tai nạn, căng cơ hoặc tư thế xấu. Đây là vài ví dụ:
Ngủ gối đầu quá cao, ngủ nghiêng, nằm cuộn tròn.
Ngồi làm việc nhiều giờ trên ghế trong khi ít vận động để thư giãn khiến các cơ ở cổ và bả vai bị căng cứng, dẫn đến giảm lưu thông máu hoặc lưu thông kém.
Cứng cơ do ngủ gục trên bàn, không có khả năng cử động cổ và vai.
Nhóm 2: chịu ảnh hưởng từ bệnh lý
Đau ở vai và cổ đôi khi có thể báo hiệu sự hiện diện của các rối loạn liên quan đến đau nhức xương khớp. Những ví dụ bao gồm:
Loãng xương: Sự thiếu hụt canxi trong khớp gây ra tình trạng đau khớp ở nhiều người. Người già và phụ nữ sau sinh sẽ dễ bị loãng xương hơn.
Thoái hóa khớp là một rối loạn trong đó chất nhờn bôi trơn khớp được tiết ra không thường xuyên hoặc hoàn toàn không tiết ra. Do lúc này các đầu khớp bị khô và cứng nên khi cử động, các khớp sẽ va vào nhau tạo ra tiếng kêu lạo xạo.
Không khó để phòng ngừa và kiểm soát các triệu chứng của bệnh đau vai gáy. Bước đầu tiên để phòng ngừa và điều trị bệnh đau vai gáy đúng cách là xây dựng một lối sống khoa học. Để tăng cường sức khỏe, cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên. Trong quá trình thực hiện, người bệnh cũng cần lưu ý những điều sau:
Hàng ngày nên vận động vừa phải như các bài tập cho vai, cổ, cánh tay để xương khớp dẻo dai, chắc khỏe. Tránh làm việc quá sức và mang vác đồ lớn để tránh gây căng thẳng cho dây thần kinh. Không ngủ ở một tư thế trong thời gian dài, đặc biệt nếu bạn ngủ nghiêng.
Đại Việt Sport là đơn vị hàng đầu chuyên cung cấp các sản phẩm tập luyện thể dục thể thao trong nhà và ngoài trời, thiết bị chăm sóc sức khỏe và phục hồi chức năng,... Phục hồi chức năng sau điều trị đau xương bả vai tại nhà với máy vật lý trị liệu.
